健康栄養教室開催のお知らせ

昨年に引き続き、２０２５年度も月に１回健康栄養教室を開催します。
皆さんの健康の維持・増進を目指して、いろいろなテーマで開催しますので、是非お誘いあわせの上、ご参加いただければと思います。

今年最初のテーマは、「フレイル予防」です。５月、６月、７月の全３回コースです。最近よく聞く「フレイル」とは、加齢に伴って体と心の働きが弱くなってきた「虚弱」な状態のことを言います。例えば、体力が低下して疲れやすくなったり、外出が億劫になったり・・・。しかし、フレイルに早く気が付いて働きかけができれば、健康な状態に戻していくことができます！教室ではフレイルになっていないかチェックし、予防に繋がる毎日の食事のポイントについてお話しします。またご自宅でもできる運動を理学療法士が紹介しますので、皆さんで一緒にやってみましょう！フレイルについて知りたい方、体力の低下を感じる方、運動習慣をつけたい方、是非お気軽にご参加ください！

開催日時の詳細はポスターの画像をご覧ください。
参加費・事前申し込みは不要ですので、当日直接会場へお越しください。
皆様のご参加をお待ちしております。今年も元気に！健康に！やっていきましょう！

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