健康栄養教室開催のお知らせ

12月18日(木)の午前10時～11時に当院3階「愛仁会ふれあい広場」で「目指せ『適塩』！つい多くなりやすい塩分を上手に減らそう」をテーマに健康栄養教室を開催いたします。

　『適塩』とは自分の体に適した塩分の量を摂ることで、年齢や性別、疾患の有無によって異なります。しかし、醤油や味噌など塩分の多い調味料を日頃からよく使う日本人は塩を摂りすぎている傾向があり、多くの人において塩分を減らすこと必要があります。塩分の摂り過ぎは高血圧を招き、狭心症や心不全、脳卒中のリスクを高めたり、認知症や骨粗鬆症にもなりやすいとされています。健康な生活を送るために『適塩』について学びませんか。当教室では日頃摂っている塩分の量をチェックし、毎日のお食事の中で上手に塩分を減らすポイントをお話しします。高血圧が心配な方、塩分の量や食事の工夫について知りたい方、長く健康でいたい方、是非お気軽にご参加ください。

参加費・事前の申し込みは不要ですので、当日直接会場へお越しください。
皆様のご参加をお待ちしています！

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